为提升教师的自我保健意识，9月26日在草堂校区教育部中华优秀传统文化传承基地——中国传统瓦作博物馆举办本学期第一期午餐会活动，我校体育学院韩冰作“如何预防和缓解下背部疼痛（腰痛）”主题分享，20余位教师参加活动。活动由教师发展研究院韩蓉主持，高教研究所正处级研究员文涛参加了午餐会。

活动现场

韩冰首先介绍了如何通过站姿辨别体态问题，分享了正确的坐姿和站姿，以及科学的腰部运动方法，随后带领老师们进行了腰背部位的锻炼和放松练习，最后韩冰强调腹式呼吸对于锻炼的重要性，介绍了在办公室有效进行腰背部放松的技巧和简单易行的按摩方法。

活动受到了教师们的欢迎和认可，教师发展研究院也将继续开展系列活动，全方位关心教师的身心健康，引导教师树立正确的健康观念，养成良好的工作习惯，助力学校争创一流。

图文 韩蓉 审核 张静