7月2日，本学期第九期“午餐有约”沙龙活动在草堂校区图书馆生活小院顺利开展。本次活动由教师发展研究院和校工会联合举办，以“肩周炎的精准诊断和康复治疗”为主题，特邀通用环球中铁西安医院副院长、骨科学科带头人姬传磊副主任医师作专题分享，教师发展研究院教学咨询与研究科科长韩蓉主持活动，我校20余名教师参与活动。

主讲人紧扣高校教师长期伏案备课、板书授课、久坐批改作业的职业劳损痛点，围绕肩周炎全周期健康管理展开系统讲解，针对教师肩颈疼痛高发难题，结合医学影像图解和实操康复动作，从发病诱因、病症鉴别、分阶段治疗、居家康复、日常预防五个部分进行了深度科普。

在病因与鉴别方面，主讲人结合教师工作场景，介绍了空调直吹、长期固定姿势、肩周软组织退行性改变等肩周炎诱发因素，重点区分了肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节脱位等极易混淆的肩痛病症，破除了“所有肩膀疼痛都是肩周炎” 的认知误区，方便教师快速自查判断自身不适。针对肩周炎凝结期、冻结期、解冻期三个病程阶段，分阶段讲解了阶梯式诊疗方案。

运动实操环节，主讲人现场示范爬墙拉伸、手臂画圈、毛巾后背牵引等碎片化康复动作，适配教师课间、办公间隙练习，明确动作幅度与练习频次，强调锻炼以无痛为底线。同时针对性给出教师专属养护方案，倡导教师将碎片化肩颈锻炼融入备课、授课间隙，做好肩部保暖，规范日常体态，从源头减少职业肩周损伤。

现场互动环节非常热烈，参与活动教师围绕伏案劳损、肩袖养护等问题踊跃咨询，主讲人逐一给出专业的解决方案。老师们纷纷表示，本次分享直击教师的职业健康痛点，康复方法简单易操作，为今后的日常肩颈养护提供了清晰地实用指引。

下一步，学校将继续深入开展多元化健康科普沙龙，持续提升教职工自我健康管理能力，引导广大教职工强健身心，以饱满的精神状态投身教书育人工作。

图文：韩蓉

初审：张宇

终审：李荫兵