我校开展“如何有效缓解颈肩疲劳”午餐会活动

为了提升教师的自我保健意识，教师发展研究院于3月27日在草堂校区图书馆二层生活小院举办“如何有效缓解颈肩疲劳”午餐会活动，体育学院赵超作为主讲嘉宾进行精彩分享，20余位教师参加活动。活动由教师发展研究院副院长李荫兵主持。

活动现场

赵超首先介绍了正确的坐姿和站姿、科学的颈部和肩部运动方法，随后带领老师们进行了颈肩部位的锻炼练习，如颈部拉伸、肩部转动等，最后赵超强调放松对于肩颈健康的重要性，介绍了有效的肌肉放松技巧和简单易行的按摩方法。

活动受到了教师们的欢迎和认可，教师发展研究院也将继续开展系列活动，全方位关心教师的身心健康，引导教师树立正确的健康观念，养成良好的工作习惯，助力学校争创一流。